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健康科普

2015/3/18 8:14:30
五个身体部位观察健康状况
有时候，身体出现的某一个不适感，或者病症，都可以从身体的某一个部位变化而查觉，所以有时候身体的部位就是我们健康的晴雨表。想不想知道自已身体出现了什么病，不用上医院就可以坐身体部位找到答案，那么随我们一起来看一下吧。看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，... 阅读全文>>
2015/3/18 8:11:55
你会喝水吗
“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦... 阅读全文>>
2015/3/17 14:08:41
健康养生以不伤为本
葛洪说“我命在我不在天”，也就是说寿命不取决于天命、富贵，而取决于自身，正确的养生原则，在于建立良好的生活习惯。而现代医学经过研究也证明，只要建立起良好的生活习惯，就能杜绝各种病体侵入到人体中，对健康造成不利。因此，在葛洪看来，诠释“我命在我”最好的论断就是“养生以不伤为本”，也... 阅读全文>>
2015/3/17 14:07:38
男人醉酒后需注意的七件事
1、少吃腊肠和火腿。　　香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。　　2、不要吃退烧药。　　醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产... 阅读全文>>
2015/3/17 14:03:07
人体老化从肠道开始越老越要护肠道
人体老化从肠道开始。随着年龄增长，胃肠道的功能越来越弱，加之经常服用抗生素，老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌。据香港《明报》近日报道，香港大学感染及传染病中心总监何良研究了10年间的病例后发现，感染抗药性大肠杆菌的人数10年增长了1.7倍，其中超过一半的感染者是75岁以上的老... 阅读全文>>
2015/3/17 14:02:00
养生保健睡眠很重要
提高睡眠质量有四大法宝。1、提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，... 阅读全文>>
2015/3/16 13:46:18
7个最该开窗的时刻
　早起后。睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，最... 阅读全文>>
2015/3/16 13:42:44
初春到来，预防四种高发病症
俗话说“百草回生，百病易发”，初春气候变暖，各种细菌、病毒大量繁殖，传染病进入多发季节，此时应注意多开窗通风，流感高发时节少到人群密集的场所去。春暖乍寒，气温起伏明显，过早减衣容易导致流感、肺炎等呼吸道疾病的发生，高血压、冠心病等心血管疾病也可能加重，甚至诱发中风。体弱的儿童则容... 阅读全文>>
2015/3/15 14:31:00
提升免疫力摆脱亚健康
　一、断食。研究表明，偶尔的断食对于健康非常有益，能保护免疫系统，可以断食一两天，只喝水不进食。　　二、听音乐。音乐能让你放松，从而提升免疫力，而且爱听音乐还对对抗病菌。　　三、规律性生活。一个星期两次性生活，能使得免疫力得到提升，拥抱也能提升相同的作用。　　四、室外散步。常在树... 阅读全文>>
2015/3/15 14:21:28
如何把熬夜伤害降到最低?下班步行一段路、傍晚抻抻腰
早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢?日本《女性健康》杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，就会增强人体代谢，其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜，就要提前做好以下准备。　　傍晚时分抻抻腰。1... 阅读全文>>

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