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健康科普

2015/3/20 9:25:17
有黑眼圈是肾虚？春天补肾的7种食物
黑眼圈是肾虚吗?　　肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿，女性经期异常、白带稀薄闭经等。那熊猫眼到底是否是肾虚呢?　　其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组... 阅读全文>>
2015/3/19 14:22:31
赶走“春燥”的实用妙方
一、饮食方面，防干燥、上火为宜　　多吃防“上火”的寒性果蔬　　芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。　　多喝水和蜂蜜　　春天，干燥的天气容易消耗掉人体... 阅读全文>>
2015/3/19 9:23:26
巧用中成药助消化
每到年末，各种聚会扎堆儿。心情愉快时，面对满桌的美味佳肴，很容易吃多，引起腹胀。这时，很多中成药能帮上忙，可根据自身情况选择。吃肉多了腹胀，用大山楂丸如果平时脾胃功能较好，饮食、大便正常，偶尔一次吃太多，尤其是肉吃得较多引起腹胀时，可选择大山楂丸。不过，由于山楂有活血化瘀作用，... 阅读全文>>
2015/3/19 9:18:00
柚子皮的养生保健功效
很多人喜欢吃柚子，但厚厚的柚子皮却往往被丢弃。其实柚子皮是个宝贝，其不仅可以当成居室的空气除味剂，还可以食用并有非常好的食疗功效。柚子皮中含有的特殊物质具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用，适合中老年人食用。另外，柚皮... 阅读全文>>
2015/3/18 9:20:34
一条热毛巾能治十种病
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—... 阅读全文>>
2015/3/18 9:19:53
太过“新鲜”的蔬菜招来麻烦
因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常施用各种农药，有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药，这些肥料和农药往往是对人体有害的。其实，新鲜并不一定意味着更有营养。科学孕妇家研究发现，大多... 阅读全文>>
2015/3/18 9:19:04
健康生活方式
什么是养生？要怎么才能做好养生？其实，健康的生活方式就是最好的养生之道。我们每天都在经历一些生活的细节，这些生活细节的科学健康，就是养生的基础。而你的生活习惯是否科学健康、合乎养生呢？1.起居有常起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一，一年有四季，自然界有六气，所以顺应... 阅读全文>>
2015/3/18 9:16:51
坚果绿茶有降低前列腺癌之效！
前列腺疾病是对男性影响很大的一种男性疾病，不管是身心的保健上，还是工作生活，都会受前列腺的影响而质量上的降低。男性得了前列腺疾病，平时的保健及调理对病情改善有很大的帮助。那么下面就介绍一下对男性前列腺有益处的几个食物。　　1 、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果... 阅读全文>>
2015/3/18 9:15:43
黄瓜是促进消化的好食材
1、黄瓜汁：预防口腔溃疡　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。　　制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。　　喝法：黄瓜汁可以在早晨... 阅读全文>>
2015/3/18 9:10:00
九大健康食物
最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。　　报道说，多项研发发现蕃茄内含的lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率... 阅读全文>>

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