健康科普
  •  2016-3-29 8:33:01

    最养五脏的食物,收藏备用!

    养心的食物1.桂圆:可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。红枣可用红枣... 阅读全文>>
  •  2016-3-18 10:17:03

    春季最不能错过的五种豆!健脑、清肠、抗菌都靠它们了!

    春天各种豆类新鲜上市,正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味,又营养最佳的品尝时期哦~蚕豆:健脑蚕豆中含有大量蛋白质,氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富,还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。如果你是正在准备考试或是脑力工作者,不妨适当进食蚕豆。... 阅读全文>>
  •  2015-4-18 14:34:29

    治未病和扁鹊三兄弟

    扁鹊古代名医扁鹊为大家熟知,《史记》所载他以神奇医术为齐桓候诊病的故事流传久远。殊不知,谈到自己医术时,他却说不如两个哥哥:大哥最好,医在病情发作之前,病人未觉其病已除去病根;二哥次之,医在病初起之时,症状刚显已药到病除;他最差,医在病情已很严重之时,不仅病人痛苦,且下大力才得病... 阅读全文>>
  •  2015-4-15 14:33:36

    “治未病”思想的发展演变

    唐代医家孙思邈提出了“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”,将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次。“治未病”思想源自《黄帝内经》。历代医家对于“治未病”的思想和内容进行了继承和发扬,在他们的著作中可以见到“治未病”的理论和应用。可见古人对于“治未病”思想之重... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 14:33:02

    出汗的五个惊人益处

    虽然汗液带有难闻的气味,也会在衣服上留下痕迹,让人在公共场合感到尴尬,然而,这种生理现象却对健康有着不少益处。美国的皮肤病专家埃德博拉·德里-迈克尔博士说:"出汗是人体和皮肤防止自己变得过热的一种方法,它还能加快血液循环。流汗表明身体里有一种内置的机制来保持凉爽,有助于... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 14:32:25

    根据个人的体质自制凉茶

    【西瓜皮凉茶】将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。  【薄荷凉茶】薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 14:31:45

    血气不足会导致体内毒素增加

    气血是什么?中医认为,气血是构成机体的物质基础,是人体生命活动的动力源泉。当这个生命源泉出现问题的时候,身体各个动力组织都会罢工的,当然,毒素也就堆枳在体内了。  现在,我们需要运动来给这个生命的发动机加油,让体内罢工的器官动起来,把毒素清除掉。  谈到气血,你大概想到一个词“玄... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 14:30:21

    清晨喝一杯白开水是最佳选择

    生理盐水的浓度为0.9%,口感是非常咸的,如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐,人们从口感上能够接受,但世界卫生组织建议,**每天吃盐量为5克,这样看,喝下一杯“淡盐水”就吃下了一天1/5的盐分,当天再吃其他食物很可能使盐分超标。所以从控制盐分摄入量考虑,并不建... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 8:27:50

    保肝护肤的食物与小常识

     苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。  甜菜有助于肝脏的解毒功能,缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”,因为它有助于红血球的再生和恢复,并向人体供应新鲜的氧气。  姜不仅能让... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 8:26:27

    中医养生要戒除哪些不良心理

    中医认为,小欲、私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的,必须戒除以下几种不良心理:  1.私心太重,斤斤计较,以自我为中心,世上的好处自己捞完才心甘,否则就怨天怨地。有这种心理,整天劳心伤神,寝食不安,必然危害身心健康。  2.嫉妒心理  “人比人,气死人”,任何方面都不容... 阅读全文>>