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健康科普

2016/3/29 8:33:01
最养五脏的食物，收藏备用！
养心的食物1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2.红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红枣可用红枣... 阅读全文>>
2016/3/18 10:17:03
春季最不能错过的五种豆！健脑、清肠、抗菌都靠它们了！
春天各种豆类新鲜上市，正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味，又营养最佳的品尝时期哦~蚕豆：健脑蚕豆中含有大量蛋白质，氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富，还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用。如果你是正在准备考试或是脑力工作者，不妨适当进食蚕豆。... 阅读全文>>
2015/4/18 14:34:29
治未病和扁鹊三兄弟
扁鹊古代名医扁鹊为大家熟知，《史记》所载他以神奇医术为齐桓候诊病的故事流传久远。殊不知，谈到自己医术时，他却说不如两个哥哥：大哥最好，医在病情发作之前，病人未觉其病已除去病根；二哥次之，医在病初起之时，症状刚显已药到病除；他最差，医在病情已很严重之时，不仅病人痛苦，且下大力才得病... 阅读全文>>
2015/4/15 14:33:36
“治未病”思想的发展演变
唐代医家孙思邈提出了“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”,将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次。“治未病”思想源自《黄帝内经》。历代医家对于“治未病”的思想和内容进行了继承和发扬,在他们的著作中可以见到“治未病”的理论和应用。可见古人对于“治未病”思想之重... 阅读全文>>
2015/3/25 14:33:02
出汗的五个惊人益处
虽然汗液带有难闻的气味，也会在衣服上留下痕迹，让人在公共场合感到尴尬，然而，这种生理现象却对健康有着不少益处。美国的皮肤病专家埃德博拉·德里-迈克尔博士说:"出汗是人体和皮肤防止自己变得过热的一种方法，它还能加快血液循环。流汗表明身体里有一种内置的机制来保持凉爽，有助于... 阅读全文>>
2015/3/25 14:32:25
根据个人的体质自制凉茶
【西瓜皮凉茶】将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。　　【薄荷凉茶】薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，... 阅读全文>>
2015/3/25 14:31:45
血气不足会导致体内毒素增加
气血是什么？中医认为，气血是构成机体的物质基础，是人体生命活动的动力源泉。当这个生命源泉出现问题的时候，身体各个动力组织都会罢工的，当然，毒素也就堆枳在体内了。　　现在，我们需要运动来给这个生命的发动机加油，让体内罢工的器官动起来，把毒素清除掉。　　谈到气血，你大概想到一个词“玄... 阅读全文>>
2015/3/25 14:30:21
清晨喝一杯白开水是最佳选择
生理盐水的浓度为0.9%，口感是非常咸的，如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐，人们从口感上能够接受，但世界卫生组织建议，**每天吃盐量为5克，这样看，喝下一杯“淡盐水”就吃下了一天1/5的盐分，当天再吃其他食物很可能使盐分超标。所以从控制盐分摄入量考虑，并不建... 阅读全文>>
2015/3/25 8:27:50
保肝护肤的食物与小常识
　苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。　　甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。　　姜不仅能让... 阅读全文>>
2015/3/25 8:26:27
中医养生要戒除哪些不良心理
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：　　1.私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。　　2.嫉妒心理　　“人比人，气死人”，任何方面都不容... 阅读全文>>

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